“不过，头儿，练这东西，有啥用呢？”紫文成凑上来笑嘻嘻地问道。
“这个啊，说大了，叫磨练意志。说小点，我的人，站都要比别人站得牛B！”
流云没有想到，随口说出的一句“站都要比别人站得牛B”，后来居然成为他手下的老兵训练新兵时的口头禅。
这句口口相传的话，直接让他的士兵们有了超越任何士兵的自豪和荣誉。
随后的日子里，流云教授了队员们其他的队列动作以及队形变换。只是在学习敬礼时，考虑到这个时代的特点，以及身着铠甲时的不便，流云把举手礼改成了右手单手握拳，拳心贴于左胸前这么一个动作。为此，流云还在心底抱怨了很久：“可惜了，那么帅气的军礼！”
对于队员们来说，如果说队列训练是种折磨，那么每日早晚的体能训练，就是往死里折磨。
每天早上六点起来，流云便带着队员们冲出凯德堡，来一个五公里越野，跑回来后，就在演武场上开始“蛙跳”、“鸭子步”、“蹲下起立”、“俯卧撑”等各种花样繁多的练习。每晚睡觉前，更有雷打不动的三个“三百”：三百俯卧撑，三百下蹲，三百仰卧起坐。以至于早上队员们会常常在训练回来吃早餐时，手抖得来把包子掉进汤里，晚上睡觉时还不停地数数。
每到夜深人静，队员们熟睡时，就是老卡最喜欢的项目“夜间突袭”。这是流云根本“紧急集合”研究出来的新花样，就是让某个不良魔法师进入队员房间，把低级魔法朝着熟睡的队员一通乱扔，模拟突然袭击的敌人。
可队员们后来说，在他们追随流云的日子里，再没有遇到过比老卡更可怕的敌人“夜间突袭”。
当老卡问流云：“这样搞，会不会让队员们休息不好，影响正常的训练时呢？”
流云笑着说：“这样折磨他们，就是为了让他们学会抓紧每一分一秒去最大限度的放松休息。”
他又想起自己新兵时，一晚被班长拉了九次紧急集合，跑了三个五公里，第二天扫完宿舍前的水泥路，躺在路边就睡着的情形。
当然，流云不会天真地认为，仅靠这些基础的东西，能让队员在强者如云的大陆上取得一席之地。他只是希望通过这些基础训练，让队员慢慢接受自己这种全新的训练方式，培养起团队的默契和凝聚力。
一个半月后，流云觉得队员们具备了军人的基本气质，体能和身体素质也有了较大的提高，于是决定转入下一个阶段的训练。
“前些日子的训练中，大家表现很刻苦，我很满意。我知道你们心中有很多疑问，这样的训练在你们看来对战斗的帮助并不大。可是，随着训练的深入，你们慢慢会体会到这些基本功对你们的益处。你们都知道，我没有斗气，也不会魔法。我能教会你们什么呢？现在，我告诉你们。”
说完，吩咐希波取来十块青石板砖重叠在一起，流云走上前去，微一运气，一声大喝中竖掌劈下，青石板砖便如刀切般一分为二。流云早已发现，前世的所有本领，在重生的时候都保留了下来。掌劈青砖，小儿科罢了，流云不禁有几分自得。
这样的情形，看在众人眼中，则引起一片惊骇。要达成这样的效果，在蓝月大陆上，没有剑师的实力是不行的。一个没有斗气的人想做到，完全就是天方夜谈。
不理会众人的惊骇，流云说道：“你们看到的是力量、速度，通过我的方法训练，你们也能做到。抛开那无聊的武士等级，你所要做的，就是严格按我的要求去训练再训练！”
如果说，前途是光明的，那么，道路一定是崎岖的，这是亘古不变的道理。
流云接下来的给队员安排的，主要是超负荷训练、抗打击训练和形象气质训练。他的打算是，通过超负荷训练，榨干他们身上的潜能，通过抗打击训练，制造一批打不死的小强，通过形象气质训练，进一步增强队员的信心。那些脱胎于特战队的训练方法，对于这些队员来说，是闻所未闻的，在最初的新鲜过去后，就仿佛一场永远醒不来的恶梦。
跑步时身背沙袋、脚绑铁块，拿流云的话来说，就是让身体极度疲惫，让力量极度使用，让精神极度紧张。
所谓的硬气功训练，在队员们眼中，更是变态之极。当棍棒加身时，还要鼓起勇气大声喊“爽，再来！”
每天训练结束，当老卡把治愈术施放到身上时，队员们都会眼泪汪汪的看着他喊：“天使爷爷……”
而形象气质训练，是流云在贵族礼仪的基础上，增加了一些新内容，如早上太阳初升时，瞪着眼直视阳光，站立时头顶砖头。
老卡曾经觉得没有必要，但流云的一番话让老卡也自觉地投入了形象训练中，以至于流云坏坏的想，老卡似乎期待着夕阳红。
“老卡，你觉得他们身上最缺少什么？”
“强大的力量。”
“不，你错了。力量的强弱，在于如何使用力量。他们缺少的是自信。没有自信的人，是永远不会真正强大的。形象气质训练的目的，是迫使他们改变自己的精神状态，从而得到别人的认同。这种认同，会极大的增强他们的信心。”
“我要让我的队员走出去时，比贵族还贵族。”
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