四十九弦修士

理过次发的左手空

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第58章 过年(中)

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然后,她要求学员们先习练交叉打腿一百下休息,然后继续。

所有学员要完成五组“打腿动作”。

——

打腿之后是“双手动作”。

这要求自由地将双手反向和正向自由转动。

如果不行,那就强行要求瓣过来。

参与游泳的队伍有五十来人。

部分学员双臂不能自由转动。

水教头将他们摁在墙上,用力瓣手臂,结果关节被瓣得发出啪啪。

而人则难免会发出猪一样的惨叫声。

有这样的经历的人不止一个。

惨叫声隔三差五地响起。

杜布也不例外。

他双腿站好,双手紧贴身子举起,然后向后反转,但反转不过。

这时,水教头过来用力一扳。

虽然有了一些准备,但杜布还是感受到了关节的啪啪声和身体内部剧烈的疼痛感。

“啊!”

杜布不由自主地发出了惨叫。

“自己继续习练,保持这种感觉!”

水教头大声命令。

“是!”

杜布大声回答,并老老实实地习练刚才的动作。

疼痛!

疼痛!

疼痛,是可以坚忍的。

与此同时,还有那关节的啪啪声……

——

杜布坚持习练。

随着持续的推断,关切越来越润滑。

疼痛减少了许多。

杜布开始有空闲去打量着那些在水池里游来游去的少男少女。

他们动作舒展、流畅,看样子花费了不少苦功夫。

齐界风和郑小雄作为杜布两个勉强的好友,做得都比自己好。

他俩已在水池里游泳。

——

连续五组一百个“双手动作”,杜布觉得手臂都僵硬了。

这组手臂训练后,水教头吩咐杜布等习练手臂动作的人相互涂抹药物。

齐界风和郑小雄从水池里爬出来休息,顺便替杜布涂抹药物。

杜布问起二人当时是不是也被水教头这样练过,齐界风点了下头。

“当时自己好痛,差点不想练了。”

郑小雄说道。

“但过了这关,后面就没多大问题了。”

齐界风鼓励道。

“双手动作”习练要连续做十天。

这样状态才会逐渐稳定。

不过在此之前也没必要总是练这个动作。

杜布可结合其他动作一起来做。

——

涂抹药物后,水教头让六个新人先在陆地上习练仰泳等动作。

然后,是各位自由下水习练。

游泳习练的标准是一次三十三丈,每个三十三丈休息一小会儿,十个三十三丈休息一大会儿,每天共要习练十组。

半个时辰内能游三千丈为“下等”。

三千六百丈为“中等”。

四千五百丈为“上等”。

真正的游泳,不仅要能在水池中游,而且要能在四盏茶内横渡千丈的象鼻河。

运动结束后,杜布和大家一起休息,齐界风和郑小雄也来到杜布身边。

杜布想起小旺还有两只小奶狗没着落,问俩伙伴有没意愿养狗。

他俩都拒绝了。

三人又在水池里比试了一翻。

结果杜布最差,郑小雄其次,齐界风最快。

这是因为齐界风年龄最大,长得最高,而且很早就开始游泳锻炼了。

——

时间不断推移。

杜布习武继续。

六只小狗已满月。

其他的小狗都已经送走。

而“小白“越发活泼可爱。

每当杜布离开它就嗯嗯嗯地想跟着走。

而当杜布回来时它则嗯嗯嗯地迎上来。

杜牧的火锅已经走上正轨,并且成为了“老象鼻客栈”的王牌菜式。

由于齐家的宣扬、充足材料供应和冬日严寒的助攻,“火锅“在整个摩托罗风靡起来。

其价格可高可低。

菜品能丰能简。

但温暖的感觉始终如旧。

于是,大街小巷,各家各户,大小酒肆,都以能提吃火锅为荣。

——

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